Болките в долната част на гърба са много разпространени — около 80 % от хората ги изпитват поне веднъж в живота си. Тези болки често са резултат от увреждане или стрес върху мускули, сухожилия, стави, дискове или връзките в тази област. Като масажен терапевт съм забелязала, че голяма част от хората, които идват с оплакване […]

👉 Мускулните влакна могат активно само да се съкращават – това е основното им свойство. Те създават сила, като скъсяват дължината си благодарение на взаимодействието между актин и миозин в мускулните саркомери.     👉 Разтягането на мускулите не е активно действие – мускулът не може сам да се “удължи”. Това става: под въздействие на […]

С болката и чувството на умора в гърба е практически всеки запознат. Но не всеки знае, че това явление възниква не в резултат на рязко физическо натоварване, а в резултат на продължително напрежение на мускулите – получаващо се от продължително седяща или стояща работа.   Как започва всичко? Продължителното напрежение формира като начало хипертонус т.е. […]