Болка в кости и стави


зеленоуста мида при болка в коленете

Ползи за костите и ставите от прием на зеленоуста мида

Зеленоустата мида е основна храна на местното население маори по бреговете на Нова Зеландия. Интересът към потенциалните ползи за здравето на тези миди започва в началото на 70-те години на миналия век и произтича от наблюдението, че хората от Маорите почти не страдат от костно-ставни заболявания в сравнение с хората, които живеят във вътрешността на […]

Прочети повече...
гръбначен стълб

Знаете ли как да пазите гръбначния си стълб

“Гръбначният стълб е първа цигулка в оркестъра, наречен човешки организъм.” Анатолий Ситель   Правилната осанка се явява ключа за здравия гръб и позволява на скелета да задържа своето вертикално положение. Различните пози увеличават в различна степен вътредисковото налягане в гръбначния стълб. Ето кратка справка как се увеличава вътредисковото налягане при някои движения: при ходене – […]

Прочети повече...