очистване на черния дроб

Очистване на черен дроб и възстановяване на неговите функции в домашни условия

Човешкият черен дроб е вид биохимична лаборатория, където кръвта се пречиства от различни токсични вещества. Неправилната диета, злоупотребата с алкохол и тютюнопушенето, различни заболявания водят до факта, че черният дроб започва да не успява да се справя със своята функция. Черният дроб може да се сравни с филтър, който неутрализира опасните за организма вещества. В […]

Прочети повече...
движение при множествена склероза

Подходящи физически упражнения при множествена склероза

  Като начало е важно да се каже, че всички физически упражнения, които се изпълняват, трябва да бъдат съобразени с вашето моментно състояние! Множествената склероза е заболяване, което засяга хора на възраст от 20 до 50 години. То засяга хора в работоспособна възраст, често в разцвета на кариерата им, често води до обездвижване и е […]

Прочети повече...
мускулни спазми масаж

Масажът е най-добрият способ за справяне с мускулните спазми

За спазми в мускулите допринасят заседналият начин на живот, прекалени физически натоварвания, прекарване на дълго време в едно положение, както и дефицитът на витамини и микроелементи. Ако носите чанта на рамо, например винаги отдясно, не само това рамо става по-ниско от другото, но се стига и до спазми на мускулите. Продължителното стоене в сковано положение […]

Прочети повече...
ползата от масажа на бос крак Ашиацу

Каква е ползата от масажа на бос крак Ашиацу

Произход на Ашиацу Започнал като китайски масаж, днес Ашиацу е разпространен в целия свят, в няколко версии. При него масажистът буквално се разхожда по гърба на масажирания. Масажът използва традиционни техники, характерни за Азия, като се комбинират движения с крака, а и цялото тяло се включва в масажирането. Масажистите използват не дланите, а стъпалата си. […]

Прочети повече...
гимнастика при схванат врат

Упражненията на д-р Шишонин за гимнастика на врата при хипертония и остеохондроза

Много хора се оплакват от високо кръвно налягане и се налага да пият доста хапчета. Ако имате такова оплакване, а освен това усещате скованост в областта на шията и от време на време хрустене в задната част на врата, струва си да се запознаете с гимнастиката, която предлага д-р Александър Шишонин. Той е кандидат на […]

Прочети повече...
точки за акупунктура

Eлектропунктурата – достъпен метод за превенция и съпътстващо лечение

Въздействието върху акупунктурните точки с електрически ток се трансформира в отделни видове рефлексология: електропунктура – въздействие върху точки, без да се нарушава целостта на кожата; електроакупунктура – преминаване на електрически ток през предварително поставена игла.       Рефлексотерапия с електропунктура Известно е, че биологичните обекти сами генерират микротокове. Обикновено биологичните явления са придружени от […]

Прочети повече...
упражнения за белия дроб

Дихателна гимнастика за повишаване на сатурацията при възпаление на белите дробове

След коронавирусната инфекция често остават задъхване и хрипове. Ако пациентът е имал двустранна пневмония и ако са поразени над 25% от белите дробове, има риск от възникване на фиброза.   Какво представлява фиброзата Фиброзата се състои в заместване на нормалната белодробна тъкан със съединителна. Това води до оформяне на неразширяващи се участъци. Ако не са […]

Прочети повече...
масаж при главоболие

Как да си помогнем с масаж при главоболие

Схващането на раменете, напрежението са чести оплаквания, които създават дискомфорт, а главоболието често се превръща в тормоз, особено когато е силно. Избегнете лекарствата с масажи, които се прилагат в традиционната китайска медицина, за подобряване на кръвообращението, релаксиране и премахване на главоболие.     Когато усещате схващане на врата и раменете 1 Можете да премахнете схващането […]

Прочети повече...
как се прави масаж

Полезни съвети за начинаещи масажисти

Начинаещите масажисти се нуждаят от съвети, за да изберат подходяща масажна маса, да подходят към клиентите по правилен начин и да не допускат грешки. В тяхна помощ е настоящата статия.   В НАЧАЛОТО Снемете анамнеза на клиента Важно е преди масажа да изясните какво е здравословното състояние на пациента, от какво се оплаква, какви заболявания […]

Прочети повече...
Масаж при мускулни заболявания

Масаж при мускулни заболявания

Представяме ви  7 от най-разпространените мускулни заболявания, при чието лечение може да се прилага масаж, като се познават добре специфичните особености на всяко едно от тях, с които трябва да се съобразяваме.   Задачата на масажа при всички случаи е да окаже обезболяващо и отпускащо действие, като ускори окислително-възстановителните процеси, способствайки възстановяването на нарушената функция […]

Прочети повече...
Шийна остеохондроза

Шийна остеохондроза – причини, симптоми, масаж и гимнастика

Остеохондрозата е заболяване на гръбначния стълб, при което се получават изменения в хрущялите на междупрешленните дискове, а в тъканите около тях се развиват реактивни процеси. Тук ще разгледаме шийната остеохондроза на гръбначния стълб, която се отличава от гръдната и кръстната остеохондроза. Симптомите й са свързани с анатомичните особености на шийния отдел на гръбначния стълб. Размерите […]

Прочети повече...
масаж на очите

Масаж и гимнастика на очите – да съхраним и възстановим зрението

С помощта на масажи е необходимо много малко време, за да се подпомогне подобряването на зрението. Ако в продължение на месец всеки ден отделяте време за масаж на очните ябълки, ще установите, че очите ви вече се изморяват по-малко, по-рядко ще се оплаквате от сухота и от режещи болки в очите.     Дори меките, […]

Прочети повече...
упражнения за гърба с фитбол

8 упражнения за гъвкавост и мускулна сила с фитбол

Купихте ли си вече фитбол? Ако не сте – сега е момента да се замислите, след като разберете какви прости и ефикасни упражнения може да практикувате с тази гимнастическа топка. Фитбол е названието на специалната топка за упражнения, с които могат да се стопят излишните мазнини, а и да се изпълняват упражнения за гъвкавост на […]

Прочети повече...
какво помага при ишиас

Как да лекуваме невралгия на седалищния нерв (ишиас) с природни средства

Ако усещате слабост в краката, търсете причината в гръбначния стълб Ако изведнъж почувствате слабост в краката, или краката ви изтръпват, ако при ходене или при наклоняване изпитвате остри болки в задните части и в краката; ако при седене тази болка се усилва, а при ставане става дори „стреляща“, тези симптоми са симптомите на ишиас. Това […]

Прочети повече...
гръбначен стълб и свързани органи

Гръбначните прешлени и свързаните с тях проблеми

Гръбначният стълб се състои от 7 шийни прешлена, 12 гръдни прешлена, 5 поясни, 5 кръстцови, 3-5 опашни, които срастват и образуват опашна кост. От междупрешленните отвори водят началото си гръбначномозъчните нерви, отговарящи за инервацията на различни части на човешкото тяло. Много често при различни здравословни проблеми, първопричината може да се окаже именно в гръбначния стълб. […]

Прочети повече...
упражнение за болка в гърба

Как да се избавите от болката в гърба с упражнение „Тазови движения“

Ако изпълнявате това просто упражнение редовно, бихте почувствали доста ползи: ще премахнете застойните явления в областта на таза с него ще се избавите от болките в гърба ще се подобри състоянието на бъбреците ще се подобри храносмилането ще се увеличи потентността ви ще се премахнат изместванията и спадането на вътрешните органи в областта на таза. […]

Прочети повече...
болезнени точки а-ши

Какво пречи да се избавите от тригерните точки

Много здравословни проблеми и болки като замръзнало рамо, хронична скованост на врата и мигрена, са свързани с тригерните точки. Хората могат сами да се научат как ефективно да третират тригерните точки.  Това видео показва, че тригерните точки са факт, а не теория.      Понякога е много трудно да се избавите от тригерните точки. […]

Прочети повече...
упражнение Шлем

Как да стегнете лицето без скалпел с упражнението „Шлем“

Упражнението „Шлем“ е ключово в гимнастиката за лице. Това е едно от най-безопасните и ефективни упражнения, които перфектно стягат цялото лице, коригирайки челото, страничната част на кръговия мускул на окото, овала на лицето, състоянието на мимическите мускули и премахване на двойната брадичка.   Упражнението “Шлем” е описано подробно за първи път от швейцарката Бенита Кантиени, […]

Прочети повече...
масаж по хода на дебелото черво

Масаж на корем при колики и бавно храносмилане

Масажът на корема не е труден и сложен за изпълнение – можете да си го правите и сами. Той най-често се препоръчва при бавно храносмилане, колики и газове, които не рядко са съпроводени с болка. Обикновено при такива проблеми може да си помогнете много бързо както на себе си, така и на друг член от […]

Прочети повече...
масажни движения

Какво трябва да знаем за масажа на труднодостъпни места

Практиката е установила, че масажът на труднодостъпните места постига голям ефект, подобен на акупунктурата, тъй като въздейства на инервацията на нервите и от там повлиява засегнатите участъци. Този тип масажи имат своите особености, на които ще се спрем в настоящия материал. Кои са труднодостъпните места за масажиране Към труднодостъпните места спада масажа на костите на […]

Прочети повече...
Пол Брег американски диетолог

Комплекс от упражнения за гръбначния стълб, разработен от Пол Брег

Гръбначният стълб претърпява изменения с течение на времето, хрущялите и дисковете между прешлените се разрушават. Затова хората на над 60 години стават по-ниски. Нещо повече, започват болките, не само в гръбнака, но и в други органи. Това може да се измени с редовно изпълнение на комплекс от 5 упражнения. Така ни съветва Пол Брег, известен […]

Прочети повече...
Менискус проблем

Масаж на колянната става при увреждане на менискуса

Менискусът представлява хрущял, имащ формата на полумесец. Функцията му е да подобрява триенето между ставните повърхности при движения и така натоварването да се разпределя равномерно в самата става. Не се допуска триене между подбедрената кост и подбедрицата, което би причинило износване на ставата. Всъщност коляното има два менискуса. Единият е външен и се нарича латерален, […]

Прочети повече...
Масажи при болки в мускулите

Масажи при болки в мускулите

При напрягане в прекалено бързо темпо или при преохлаждане се създават условия за преумора на мускулите.   Пренапрягане на мускулите Мускулните болки започват при прекалено напрягане, остри спазми – мускулни или нервно-мускулни, при остър миозит, миалгия, миогелоза, миофиброза, невромиозит.  Повечето от тези оплаквания са следствие от претоварване на мускулите, а в някои случаи се получават […]

Прочети повече...
масаж при колики

Масаж при колики, подут корем и метеоризъм – да си помогнем сами без лекарства

В нормално състояние около 1 литър от съдържанието на стомаха и червата (което е около половината) са пълни с газове. Газовете в стомаха (метеоризъм) се образуват в резултат от действието на микроорганизмите, изграждащи микрофлората на червата – бактериите, които помагат за храносмилането. Колкото по-трудно една храна се смила от стомаха, толкова повече газове се произвеждат. […]

Прочети повече...
карта на тригерните точки

Тригерни точки – карта на центровете на напрежение в тялото

Какво са тригерните точки Английската дума trigger (спусък на пушка) дава наименованието на тези болезнени точки, тъй като при натиск върху тях се задейства спусъка, който изстрелва болката като куршум. Тригерните точки са зони на мускулите, които са с повишена чувствителност, проявяваща се с остра болка при натиск. На тези места тъканите са се сраснали, […]

Прочети повече...